9 фото · листайте
Суть
Тренировка по муай-тай с тайским тренером: разминка, техника ударов, работа на лапах. Нагрузку подбирают под уровень, поэтому занятие подходит и новичку, и подготовленному.
На острове десятки лагерей — от начального класса до жёсткой профессиональной подготовки. Самый известный, Tiger Muay Thai, работает в Чалонге. Первый раз лучше идти на групповую тренировку, а не на персональную.
Занятие длится 1–2 часа, и лёгкой разминкой оно не будет. Тренируются утром или вечером: в полуденный зной тепловой удар подкрадывается незаметно, электролиты пьют заранее.
Программа
- Приходишь в зал, знакомство с тренером
- Разминка и растяжка
- Базовая техника: стойка, удары руками и ногами
- Работа на лапах и мешке
- Заминка и восстановление
Что входит
- Тренировка с тренером (групповая или персональная)
- Использование зала и снарядов
- Инструктаж по технике
Что не входит
- Бинты и капа (покупаются на месте)
- Вода и напитки
- Личные расходы
Что взять с собой
- Спортивная форма и футболка
- Полотенце
- Много воды и электролиты
- Сменная одежда
Бронь закрепляет цену и ничего не списывает: сколько назвали — столько и заплатите. Оплата рублями до вылета (ЮKassa) или криптой TON.
Забронировать →Удобнее в мессенджере — спросить в Telegram
Готовы поехать?
Напишите нам — подберём под вас, назовём цену заранее и встретим у отеля.
← Написать нам в TelegramТелеграма нет — откройте приложение в браузере или оставьте заявку на сайте.